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中学生は筋トレしない方がいい?

プレゴールデンエイジ(〜8)

ゴールデンエイジ(9〜12)

ポスト・ゴールデンエイジ(13〜15)

それぞれの年代で行うトレーニングのメリットデメリットがあり、正しく行う必要があります。ジュニア期に筋トレをしたからといって身長が伸びなくなるなる、と決めつけるのはもう昔の話です。