中学生は筋トレしない方が良い？

プレゴールデンエイジ（〜８）

ゴールデンエイジ（９〜１２）

ポスト・ゴールデンエイジ（１３〜１５）

それぞれの年代で行うトレーニングのメリットデメリットがあり、正しく行う必要があります。ジュニア期に筋トレをしたからといって身長が伸びなくなるなる、と決めつけるのはもう昔の話です。適度な栄養・休息・骨端への刺激を入れることで骨は成長します。身体のご相談お待ちしてます。