月: 2025年9月

表と裏をイメージしてバランスよく鍛えることで肩甲骨や骨盤の位置が修正され正確な可動域が保たれ姿勢が良くなります。

猫背の人

ぽっこりお腹の人

O脚の人

ご相談ください。

ストレッチを継続的に行うと関節可動域が広がります。しかし反比例して関節の安定性は低下して緩くなります。

運動前の準備としてはストレッチやマッサージだけでは連動性は高まりません。柔軟性と安定性を得た関節が体幹と四肢をしっかり繋ぐことで運動パフォーマンスの向上が期待できます。

ペットボトルくるくるを推奨しています。詳しくはMARKSにて。

ビル断水のため休業とさせて頂きます。ご相談は共有LINEにて承ります。よろしくお願い致します。