投稿者: Nakazato

「カスタマイズボディ・カラダを整える」
通常価格80分　12,300円↓
初回限定　5,000円にて体験頂けます。
パーソナルトレーニングとスポーツマッサージの両方をあなたの身体に合わせて行います。ご相談お待ちしております。※トレーナー指名はできません。

どれも最近メディアでよく聞く単語かと思います。

骨盤底筋とは？

骨盤底筋とは骨盤内にある子宮、膀胱、直腸などの臓器を正しい位置に保ち、支える筋肉です。

女性の骨盤底筋は、男性に比べ、薄く弱いことが特徴です。出産や加齢によるダメージや、弾力性が低下しやすい筋肉です。骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れや産後の緩みの改善効果が期待できるということで注目されています。

大会でベストタイムが出ない。

身長を少しでも伸ばしたい

座る姿勢が悪い気がする

練習がきつくていつも疲れている。

水泳以外の運動も習おうか悩んでいる。

練習も大事だが塾も行かせたい。

絶対の正解を見つけるのは難しいですが

これまでの経験から

今のお子さんに必要なものを一緒に考えることは出来ます。

普段のセルフケア

食事・睡眠・生活習慣

またレース当日の過ごし方など

成功事例や失敗事項などをご紹介できます。

ご相談だけでもお気軽にお問合せ下さい。

「カスタマイズボディ・カラダを整える」
通常価格80分　12,300円↓
初回限定　5,000円にて体験頂けます。
パーソナルトレーニングとスポーツマッサージの両方をあなたの身体に合わせて行います。ご相談お待ちしております。※トレーナー指名はできません。

また５月以下の日程を休業とさせて頂きます。

前後の日程でご予約が取りづらくご迷惑をおかけします。お早めのご連絡をお願い致します。

14日（日曜日）

プレゴールデンエイジ（〜８）

ゴールデンエイジ（９〜１２）

ポスト・ゴールデンエイジ（１３〜１５）

それぞれの年代で行うトレーニングのメリットデメリットがあり、正しく行う必要があります。ジュニア期に筋トレをしたからといって身長が伸びなくなるなる、と決めつけるのはもう昔の話です。適度な栄養・休息・骨端への刺激を入れることで骨は成長します。身体のご相談お待ちしてます。

どれも最近メディアでよく聞く単語かと思います。

骨盤底筋とは？

骨盤底筋とは骨盤内にある子宮、膀胱、直腸などの臓器を正しい位置に保ち、支える筋肉です。

女性の骨盤底筋は、男性に比べ、薄く弱いことが特徴です。出産や加齢によるダメージや、弾力性が低下しやすい筋肉です。骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れや産後の緩みの改善効果が期待できるということで注目されています。

「カスタマイズボディ・カラダを整える」
通常価格80分　12,300円↓
初回限定　5,000円にて体験頂けます。
パーソナルトレーニングとスポーツマッサージの両方をあなたの身体に合わせて行います。ご相談お待ちしております。※トレーナー指名はできません。

５月以下の日程を休業とさせて頂きます。

前後の日程でご予約が取りづらくご迷惑をおかけします。

お早めのご連絡をお願い致します。

３日４日５日（水・木・金曜日）

14日（日曜日）

プレゴールデンエイジ（〜８）

ゴールデンエイジ（９〜１２）

ポスト・ゴールデンエイジ（１３〜１５）

それぞれの年代で行うトレーニングのメリットデメリットがあり、正しく行う必要があります。ジュニア期に筋トレをしたからといって身長が伸びなくなるなる、と決めつけるのはもう昔の話です。

どれも最近メディアでよく聞く単語かと思います。

骨盤底筋とは？

骨盤底筋とは骨盤内にある子宮、膀胱、直腸などの臓器を正しい位置に保ち、支える筋肉です。

女性の骨盤底筋は、男性に比べ、薄く弱いことが特徴です。出産や加齢によるダメージや、弾力性が低下しやすい筋肉です。骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れや産後の緩みの改善効果が期待できるということで注目されています。