月: 2023年4月

「カスタマイズボディ・カラダを整える」
通常価格80分　12,300円↓
初回限定　5,000円にて体験頂けます。
パーソナルトレーニングとスポーツマッサージの両方をあなたの身体に合わせて行います。ご相談お待ちしております。※トレーナー指名はできません。

また５月以下の日程を休業とさせて頂きます。

前後の日程でご予約が取りづらくご迷惑をおかけします。お早めのご連絡をお願い致します。

14日（日曜日）

プレゴールデンエイジ（〜８）

ゴールデンエイジ（９〜１２）

ポスト・ゴールデンエイジ（１３〜１５）

それぞれの年代で行うトレーニングのメリットデメリットがあり、正しく行う必要があります。ジュニア期に筋トレをしたからといって身長が伸びなくなるなる、と決めつけるのはもう昔の話です。適度な栄養・休息・骨端への刺激を入れることで骨は成長します。身体のご相談お待ちしてます。

どれも最近メディアでよく聞く単語かと思います。

骨盤底筋とは？

骨盤底筋とは骨盤内にある子宮、膀胱、直腸などの臓器を正しい位置に保ち、支える筋肉です。

女性の骨盤底筋は、男性に比べ、薄く弱いことが特徴です。出産や加齢によるダメージや、弾力性が低下しやすい筋肉です。骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れや産後の緩みの改善効果が期待できるということで注目されています。

「カスタマイズボディ・カラダを整える」
通常価格80分　12,300円↓
初回限定　5,000円にて体験頂けます。
パーソナルトレーニングとスポーツマッサージの両方をあなたの身体に合わせて行います。ご相談お待ちしております。※トレーナー指名はできません。

５月以下の日程を休業とさせて頂きます。

前後の日程でご予約が取りづらくご迷惑をおかけします。

お早めのご連絡をお願い致します。

３日４日５日（水・木・金曜日）

14日（日曜日）

プレゴールデンエイジ（〜８）

ゴールデンエイジ（９〜１２）

ポスト・ゴールデンエイジ（１３〜１５）

それぞれの年代で行うトレーニングのメリットデメリットがあり、正しく行う必要があります。ジュニア期に筋トレをしたからといって身長が伸びなくなるなる、と決めつけるのはもう昔の話です。

どれも最近メディアでよく聞く単語かと思います。

骨盤底筋とは？

骨盤底筋とは骨盤内にある子宮、膀胱、直腸などの臓器を正しい位置に保ち、支える筋肉です。

女性の骨盤底筋は、男性に比べ、薄く弱いことが特徴です。出産や加齢によるダメージや、弾力性が低下しやすい筋肉です。骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れや産後の緩みの改善効果が期待できるということで注目されています。

「カスタマイズボディ・カラダを整える」
通常価格80分　12,300円↓
初回限定　5,000円にて体験頂けます。
パーソナルトレーニングとスポーツマッサージの両方をあなたの身体に合わせて行います。ご相談お待ちしております。※トレーナー指名はできません。

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