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ボディケアとトレーニング
トレーナーが両方を把握しているからこそ効率良くカラダ作りが行えます
⚪︎首肩のつかれ・腰痛・むくみ
⚪︎ボディメイクだけがトレーニングではありません。日常生活が楽になる・趣味のスポーツが楽しくなる為の身体の使い方やケアがあります

日大豊山水泳部ブログ
選手達が強くなる秘訣が記載されていましたのでご紹介します

「凡事徹底」の重要性

今年の夏、水泳部は14度目となるインターハイ男子総合優勝を成し遂げることができました。
ここまでの道のりは、選手たちの努力はもちろんのこと、日頃より水泳部の活動にご理解・ご協力賜りました関係者の方々のご支援の賜物です。この場をお借りして心より感謝申し上げます。

インターハイ期間中やその後の夏JOで、たくさんの方から「なぜ今年の豊山はこんなに強かったの？」という質問をいただきました。
今年の滋賀県・インフロニア草津アクアティクスセンターでは、パーソナルベスト(PB)を更新すると電光掲示板に表示されたこともあり、多くの方から豊山の高いPB率をお褒めいただきました。

私自身はチームを担当しておらず、大学院に通学している関係で練習に行けないことも多いため、ある意味一歩引いた視点から水泳部を観察していました。しかし、俯瞰して見ていてもコーチ・選手ともに特別なことは何もしていません。どこの学校やクラブチームでも行っているような練習を重ね、インターハイに向けて準備をしてきただけです。

では、その中でも「日大豊山の強さ」の本質はどこにあるのか。
私は、コーチ同士・選手同士、そしてコーチと選手が密に連携して情報共有を行い、報告・連絡・相談を徹底している点にあると考えています。
普段はLongチームとShort・Middleチームの2つに分かれていますが、練習後に互いの状況を共有したり、移動中に話をしたりと、コーチ同士は常に水泳の話題で盛り上がっています。また、寮生活を送る生徒も多いため、生活面での様子を共有することも欠かしません。
インターハイ期間はコーチ陣に加え、中里トレーナーにも帯同していただき、選手のコンディション面でも密な情報共有が行われていました。

もちろん、コーチと選手間のコミュニケーションも徹底しています。親元を離れて暮らす生徒もいるため、競技面だけでなく学校生活や進路についても対話を重ねています。

今回の会場となった滋賀県のプールは、2025年の国民スポーツ大会で使用された会場でした。
竹村監督と私は国スポで会場の動線や利用方法を把握していたため、
「控え場所から会場まで距離があるため暑さ対策が必要」「ウォーミングアップの混雑で思うように泳げない場合の想定」など、予測される課題に対してあらかじめ情報を共有し、対策を講じることができました。

結局のところ、「当たり前のことを当たり前にできるか」「準備を徹底できているか」、これに尽きるのだと思います。特別なことをするのではなく、“当たり前と思える基準を上げること”こそが重要なのだと感じています。

日大豊山水泳部は、長きにわたる歴史と伝統の中で築き上げ、継承してきたものを軸に、これからもインターハイ総合優勝に向けてチーム力を高めてまいります。

以上
北川 凜生

練習でのパフォーマンスが本番で出せない。

それはレース当日の過ごし方が間違っているのではないでしょうか？

お気軽にご相談ください。一緒に考えましょう。

代表中里が大会帯同の為、以下の日程不在になります

８月１１日〜１６日

８月２９日〜９月７日

別スタッフにてご対応いたします

よろしくお願いいたします

いつもありがとうございます。プログラム料金を変更させて頂きたく何卒ご理解ご了承を賜りますようお願い申し上げます。詳細はプログラム料金ページよりご確認下さい。引き続きどうぞよろしくお願い致します。

変更日　2026年　６月１日　

４月、新年度。新たな気持ちでお仕事や学業に取り組まれる方々を身体作りから応援致します。MARKSも心機一転内装リニューアルを予定しております。引き続きよろしくお願い致します。

腰痛を抱え画像検査をすると、脊柱管という神経が通っている場所が狭くなっていることが判明することがあります。状態によっては手術が必要な場合もあります。しかし脊柱管が狭くなっていることと腰痛が直接的に関係ない場合もあるんです。

腰痛改善のためには痛い箇所ではないところからアプローチすることも大切です。お困りの方はご相談ください。

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冬季オリンピック始まりました。パラリンピックは、2026年3月6日から15日までイタリアのミラノとコルティナ・ダンペッツォで開催されます。

MARKS注目選手は、佐藤圭一選手。生まれつき左手関節欠損という障がいを持つ選手です。

夏はトライアスロン、冬はバイアスロンとクロスカントリースキー競技。夏・冬二刀流のスーパーマルチアスリート。皆さんもぜひチェックしてみて下さい。

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指圧・マッサージ・鍼で不調を軽減、パーソナルトレーニングで正しい身体の使い方を覚える。故障を回避することで生涯スポーツをずっと楽しんで頂けるようMARKSで全力サポート致します。