水泳選手の身体のメンテナンスを長くしていると、
身体を少し触ればどんな泳ぎをしているか
映像を観なくても全部わかるようになるんです。
自由型（FR）だとだいたい次のことがわかります。
⚪︎左右の呼吸の得意不得意
⚪︎プルとリカバリーの軌道
⚪︎背中と腰の使い方
⚪︎キックの打ち方と左右差
⚪︎ローリングと体重の移動
⚪︎肩甲骨と肩関節の肩甲上腕リズム
⚪︎ギャロップの伸び方と脚のタイミング
⚪︎ストリームライン
ですので
入水の位置が決まらない。腰が下がって脚が沈む。
泳ぎが小さい。背中が使えない。
キャッチがフィニッシュが。。。
など泳ぎの悩み、なぜそうなるかも説明出来ます。
ですが、コーチングはしていないので
ここがダメ、これができてないと指摘するのではなく
自分の泳ぎ方を把握して、言語化することが大切だと考えます。
皆さんの泳ぎ方もあててみますよ！
チェックに来て下さい。
3日目は伏見稲荷大社と清水寺に行ってきました
京都は4～5回目なんですが、清水寺は4回行ってるのに伏見稲荷大社は今回初でした！
年賀の千本鳥居！どこまでも続く鳥居は圧巻でした
想像以上に先が長くどのくらい登るんだろうと思いながら登ってました…笑
伏見稲荷大社を出て清水寺へ向かいました。
錦市場でも嵐山でも食べられなかった念願の「みたらし団子」にありつくことができました！
たっぷりのタレと大きな団子がとても美味しかったです！
その後は清水寺の参道で八つ橋を買い、歩いて祇園の方へ
この日は気温15度で雨が降っていて、とても寒かったので
温かい蕎麦を求めて祇園の街を練り歩きました
無事に美味しい蕎麦を食べることが出来ました✌🏻
その後旅の疲れを取る為に昔ながらの銭湯へ。
地元の方に愛されてる様な歴史を感じる銭湯は趣がありいいお湯でした。
2万歩ほど歩いてましたが、京都駅まで向かう足取りは軽く
お風呂に浸かる大事さと、温めることはいい事なんだなと改めて思いました！
(やっぱり冬はインディバで身体を温めないとですね！！)
行きたいとこにも行けて、食べたいものも食べれたとても満足感のある2泊3日でした
