投稿者: Nakazato

大会でベストタイムが出ない。

座る姿勢が悪い気がする

練習がきつくていつも疲れている。

水泳以外の運動も習おうか悩んでいる。

練習も大事だが塾も行かせたい。

身体をもっともっと大きくしたい。

絶対の正解を見つけるのは難しいですが

これまでの経験から

今のお子さんに必要なものを一緒に考えることは出来ます。

普段のセルフケア

食事・睡眠・生活習慣

またレース当日の過ごし方など

成功事例や失敗事項などをご紹介できます。

ご相談だけでもお気軽にお問合せ下さい。

ボディケアで身体のコリ・張りをほぐし、骨格の歪みを整える。溜まっている疲労をとり除く。

トレーニングで前後左右バランス良く筋肉をつける。

強くしなやかで見た目もスタイリッシュ！

黄金バランスのカラダを目指しましょう！

「カスタマイズボディ・カラダを整える」
通常価格80分　12,300円↓
初回限定　5,000円にて体験頂けます。
パーソナルトレーニングとスポーツマッサージの両方をあなたの身体に合わせて行います。ご相談お待ちしております。※トレーナー指名はできません。

プレゴールデンエイジ（〜８）

ゴールデンエイジ（９〜１２）

ポスト・ゴールデンエイジ（１３〜１５）

それぞれの年代で行うトレーニングのメリットデメリットがあり、正しく行う必要があります。ジュニア期に筋トレをしたからといって身長が伸びなくなる、と決めつけるのはもう昔の話です。身長がより伸びるように。大きくなる身体作りを行いましょう。

水泳選手が肩を痛めて来院されるケースは常に多いです。

どの故障もそうですが、痛めた箇所の施術をすることよりも原因を見つけてあげる事が大切です。

肩関節は柔らかい、肩甲骨に可動域はある、特別変わった練習はしていない、、この場合、いわゆるスイマーズショルダーとして扱い教科書通りに施術しても良くならないことが多々あります。

肩甲上腕リズムの左右差、菱形筋や上後鋸筋の働きに着目してよくよく身体を診ていくと、原因が分かるかもしれません。

練習を無駄にしない為にも、より良い状態で日々を過ごせるようにサポートさせて頂きます。お困りの方はお気軽にご相談下さい。

「カスタマイズボディ・カラダを整える」
通常価格80分　12,300円↓
初回限定　5,000円にて体験頂けます。
パーソナルトレーニングとスポーツマッサージの両方をあなたの身体に合わせて行います。ご相談お待ちしております。※トレーナー指名はできません。

どれも最近メディアでよく聞く単語かと思います。

骨盤底筋とは？

骨盤底筋とは骨盤内にある子宮、膀胱、直腸などの臓器を正しい位置に保ち、支える筋肉です。

女性の骨盤底筋は、男性に比べ、薄く弱いことが特徴です。出産や加齢によるダメージや、弾力性が低下しやすい筋肉です。骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れや産後の緩みの改善効果が期待できるということで注目されています。

大会でベストタイムが出ない。

身長を少しでも伸ばしたい

座る姿勢が悪い気がする

練習がきつくていつも疲れている。

水泳以外の運動も習おうか悩んでいる。

練習も大事だが塾も行かせたい。

絶対の正解を見つけるのは難しいですが

これまでの経験から

今のお子さんに必要なものを一緒に考えることは出来ます。

普段のセルフケア

食事・睡眠・生活習慣

またレース当日の過ごし方など

成功事例や失敗事項などをご紹介できます。

ご相談だけでもお気軽にお問合せ下さい。

「カスタマイズボディ・カラダを整える」
通常価格80分　12,300円↓
初回限定　5,000円にて体験頂けます。
パーソナルトレーニングとスポーツマッサージの両方をあなたの身体に合わせて行います。ご相談お待ちしております。※トレーナー指名はできません。

また５月以下の日程を休業とさせて頂きます。

前後の日程でご予約が取りづらくご迷惑をおかけします。お早めのご連絡をお願い致します。

14日（日曜日）

プレゴールデンエイジ（〜８）

ゴールデンエイジ（９〜１２）

ポスト・ゴールデンエイジ（１３〜１５）

それぞれの年代で行うトレーニングのメリットデメリットがあり、正しく行う必要があります。ジュニア期に筋トレをしたからといって身長が伸びなくなるなる、と決めつけるのはもう昔の話です。適度な栄養・休息・骨端への刺激を入れることで骨は成長します。身体のご相談お待ちしてます。