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上原です。
3月まで仕事、学校、筋トレの3つで1日を構成していたので、学校も終わり、最近はあまり触れてこなかったものに触れてみようの時間を作ってます。
本を読んだり、サーフィンをしてみたり、ゴルフの打ちっぱなしに行ってみたり、金髪にしてみたり、なんでもできる経験はしてみよう！
その中でハマったものを続けてみよう！
好奇心は人一倍強い方なので、
本もサーフィンもゴルフもハマりそうです。

表と裏をイメージしてバランスよく鍛えることで肩甲骨や骨盤の位置が修正され正確な可動域が保たれ姿勢が良くなります。

猫背の人

ぽっこりお腹の人

O脚の人

ご相談ください。

ストレッチを継続的に行うと関節可動域が広がります。しかし反比例して関節の安定性は低下して緩くなります。

運動前の準備としてはストレッチやマッサージだけでは連動性は高まりません。柔軟性と安定性を得た関節が体幹と四肢をしっかり繋ぐことで運動パフォーマンスの向上が期待できます。

ペットボトルくるくるを推奨しています。詳しくはMARKSにて。

ビル断水のため休業とさせて頂きます。ご相談は共有LINEにて承ります。よろしくお願い致します。

生涯スポーツとは、年齢・体力・目的を問わず、誰でも、いつでも、どこでも気軽にできるスポーツを指します。健康増進やレクリエーションにもなり、生活の充実や生きがいにも繋がります。

指圧マッサージ・鍼灸で不調を軽減、パーソナルトレーニングで正しい身体の使い方を覚える。故障を回避することで生涯スポーツをずっと楽しんで頂けるようMARKSで全力サポート致します。

９月３日〜７日及び１２日〜１５日、大会帯同のため中里が不在になりますが通常営業しておりますのでご連絡ご相談お気軽にお問い合わせ下さい。

８月１５日より２０日まで中里が不在になりますが通常営業しておりますのでご連絡ご相談お気軽にお問い合わせ下さい。

４月より新加入した鈴木トレーナー。

鈴木Tのマッサージを人数限定特別価格2,000円にてご対応させて頂いております。

平日14時〜18時　７月末までになります。

詳細はお問い合わせ下さい。

TEAM MARKS トライアスロンリレーの部　無事完走いたしました！

SWIM　 鈴木 23:24

BIKE　 中里　1:10:57

RUN　上原　55:45

2:32:26 16位/40組

６月２８日土曜日　日本大学・中央大学対抗水泳競技大会　参加の為

６月２９日日曜日　木更津トライアスロン　参加の為

休業とさせて頂きます。よろしくお願い致します。