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ホテルニューオータニ　ガーデンプール　監視員業務

無事シーズン終了となりました。ありがとうございました。

インターハイ・インカレ

毎年水泳の学校対抗戦にトレーナーとして関わらせて頂いており、今年の学生の熱い闘いが終わりました。少し休んで英気を養い、また新シーズンに向けて頑張る選手をサポートできるよう準備しておきます。

関係者の皆様お疲れ様でした。

競泳選手・水泳愛好家・トライアスリート

あなたの泳ぎを分析します。

デンデン太鼓理論で楽に泳ぐための解説をしています。

水泳のお悩みはお任せ下さい。

ボディケアとトレーニング
トレーナーが両方を把握しているからこそ効率良くカラダ作りが行えます
⚪︎首肩のつかれ・骨盤のゆがみ改善
⚪︎ボディメイクだけがトレーニングではありません。日常生活が楽になる・趣味のスポーツが楽しくなる為の身体の使い方やケアがあります

今大会は、大会会場の爆破予告があり1日目が中止となるアクシデントがありました。

しかし、全種目をタイム決勝に切り替えることで2日間で無事に大会を終えることができました。

難しい対応が迫られるなかで速やかな対応に当たられた大会運営皆様大変お疲れ様でした。ありがとうございました。

【泳ぐ前に知っておきたい「スイム原論」】スイムパートが苦手な人必見！楽に泳ぐとは何かを学ぶ《座学＆エクササイズ》

▼詳細・申し込みはコチラ
https://triathlon-lumina.com/e1077/

スイムパートが得意な人が知っている、楽に速くそして疲れずに泳ぐテクニックを、数々のトップスイマーを長年サポートしてきた中里賢一トレーナーが分かりやすく解説します。

皆さんからの質問にもお答えし、自宅でできる簡単なトレーニングやストレッチの指導もあります。

座学と簡単なエクササイズのセミナーとなり、プールでの指導はありません。
初級者から上級者までレベルを問わず参加できます。

講師：中里賢一トレーナー
開催日：7月21日(日)
時間：13時～14時30分
参加費：5,500円
募集人数：10人
開催場所：MARKS目白　　
副都心線雑司ヶ谷駅徒歩1分
HP https://www.mejiro-marks.com/
※当日は動きやすい服装でお越し下さい。室内シューズは不要です。
持ち物：ドリンクの入った 500mlペットボトル2つ

▼詳細・申し込みはコチラ
https://triathlon-lumina.com/e1077/

親御様の心配は尽きません。

練習でコーチに言われたことが上手くできない・分からない。練習は良いのに試合で結果が出ない。原因は身体の使い方かもしれません。「競技的に」ではなく「自分の身体に」合っている身体の使い方をMARKSで習得してください。競技的に分からないことが私たちにもあるので是非教えてください！

大人になって、身長のことや部活・クラブチームでの後悔を思い出すことはありませんか？そんな後悔をするお子様が一人でも減るように正しいタイミングで正しいケアや運動のサポートをさせて下さい。初回はカウンセリングから行い90分頂きたいので、事前にお電話にてご相談ください。

※着替えはこちらでご用意がありますので手ぶらでお越し下さい。
室内シューズも必要ありません。
ご自身の服を着用希望の方は動きやすい上下ジャージをご持参下さい。

● 水泳などスポーツに力を入れているJr.アスリートの親御様へ
初回は中里代表指名をお勧めしております。ここがダメ、これができてないと指摘するのではなく、身体の特性を言語化して伝えることが大切だと考えます。ご両親様だけでなく指導者コーチの方も是非ご同伴下さい。

年々体が重くなってきた。運動は苦手だけど老後動けないのは嫌だ。疲れている気がする。。そんなお悩みありませんか?ぜひ一度MARKSにお越し下さい。マッサージ/首肩こり/骨盤矯正/リンパ/痩身/腰痛/肩甲骨/ストレッチ

ロングディスタンス（swim3km、bike123km、run35km）

潮の流れが強い中でのスイム、強風に煽られてのバイク、暑さに耐え続けるラン！

タフなコンディションでしたが沿道からの声援に助けられて無事に完走出来ました。

運営に携わってきた皆様、暑い中応援してた皆様、そして出場された全選手、お疲れ様でした。

中里

新しい環境、新しい生活、暖かくなってきて運動でも始めようかと考えている方、疲れない身体を作るためにはいきなりジョギング！ではなくまずはご自身のいまの身体の状態を確認しましょう。マッサージで血流改善して気持ちよく新年度をスタート！