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ローイングマシンは元々ボート選手が陸上でもトレーニングが再現できるようにと開発されたマシンです。
脚、背中、腹筋などの全身の筋肉を鍛えることが出来るだけでなく、心肺機能の向上や筋持久力強化のトレーニングにも最適。
またローイングマシンは全身運動なので、ランニングなどの有酸素運動よりも短時間でカロリーを消費できるためダイエットにも効果的です。
スタッフにボート経験者がいるので、フォームなどを１から指導致します。
お気軽にご相談ください！

6歳〜22歳　スポーツマッサージ&パーソナルトレーニングのご紹介

ジュニアアスリートの施術を１５年以上担当してきた経験から最適なアドバイスを一緒に考えます。小学生から大学生まで成長に合わせた施術を致します。自宅で出来る体幹トレーニングやセルフケアの相談・親御様へのマッサージ指導など、故障・痛みはもちろん身体に関するお悩みがあればお気軽にご相談下さい。

【　MARKS10周年　代表挨拶　】

2020年12月12日、スポーツマッサージMARKSは
10周年を迎えることが出来ました。
皆様に御礼申し上げます。ありがとうございます。

身体のメンテナンスにお越し頂いた方。
痛みや不調がありご相談に来た方。
スポーツが好きな方、スポーツが嫌いな方。
生まれつき障がいがある方、突然障がいを持つようになった方、そしてそのご家族。
大切なお知り合いを紹介して頂いた方、
そのご紹介でお越し頂いた方。
そして現在、頑張ってくれているスタッフ、
および卒業していったスタッフ達。

素晴らしい出会いがありました。
その全てに心の底から感謝しております。
ありがとうございます。

尊敬する諸先輩方の背中から学び
MARKSを継続発展していきます。

11年目の明日からもどうぞよろしくお願い致します。

代表　　中里 賢一

【MARKS 食事会】
1976年イタリア創業、三ッ星獲得の名店
「アンティカ オステリア デルポンテ　東京丸の内」

入店から感染予防対策が徹底されており、特別に個室を用意して頂いたので安心して食事が楽しめました。そして、お料理はもちろんのこと、接客のご対応、調度品、雰囲気作り、全てにおいて驚きとともに大変勉強になりました。かつ、明日からの仕事のモチベーションがかなり上がりました！

総料理長　Stefano Dal Moro さん
東京料理長　當間 一貴さん
最高級白トリュフの香りに包まれるという
初体験！素敵な時間をありがとうございました。

（写真時のみマスクを外しております）

平素は格別のお引立てを賜り、厚く御礼申し上げます。
MARKSでは下記日程を年末年始休業とさせて頂きます。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。



休業期間

2020年12月28日（月曜）〜2021年1月4日（月曜）


新年１月５日（火曜）より通常営業いたします。
●ホームページからのお問い合わせにつきましても、1月5日以降順次回答をさせて頂きます。
よろしくお願い致します。

MARKSサポートアスリート、障がい者アスリートの練習場所を提供頂き応援を頂いているリーガロイヤルホテル東京内　ヘルスクラブ様。入口に素敵なハロウィン装飾がありました。

仕事や勉強のやる気が出ない。

ステイホームですっかり太ってしまった！

毎日だるさがあり疲れが取れない。

イライラして人や物に当たってしまう。

心の状態は身体の状態と深く関連しているんです。「自分の性格が悪い」「意思が弱い」せいだと自分を責めることはありません。

身体の状態を変えることで行動を起こすモチベーションや気分をコントロールできたら素晴らしいと思いませんか？

疲れやすい身体になると、脳内伝達物質のやる気ホルモンの分泌量が減り、結果、やる気や自信がなくなる、とも言われています。

では疲れにくい、疲れない身体はどのようにしたらできるのでしょうか？

キーワードは　筋肉　です。

〈筋肉をほぐす〉

筋肉がほぐれ、血流が良くなると体温が上がり自然にポジティブ思考になると言われています

〈筋肉の量を増やす〉

筋肉は、血流を流すポンプの役割を持ちます。筋肉量が増えることで血流をスムーズに流すことができます。

よって栄養、酸素が身体の隅々まで循環、吸収され、やる気ホルモンの分泌量も増える！という考え方ができます。

勉強ができる人、仕事ができる人が身体を動かすのも好きだったりするのは決して無関係ではないんですね。

「身体を作る→勉強・仕事のやる気が出る→いい結果につながる」という好循環をぜひMARKSで体験して下さい。

政府からの緊急事態宣言発令に伴い、営業を自粛、時短しておりましたが、緊急事態宣言解除を受け、感染防止対策に取り組みながら６月２日（火）より通常営業を再開させて頂く運びとなりました。

引き続き以下の対策にご理解・ご協力の程よろしくお願い致します。

・ご来院時にはマスクの着用にご協力下さい。

・ご来院の際、手洗いと手指のアルコール消毒をお願いしております。

・問診時に体温・体調をお伺いします。施術の途中でも体調に変化が現れたり咳が止まらない場合、トレーナーの判断にて施術・トレーニングを中断させて頂く場合もございます。

ご不便をおかけいたしますが、ご協力よろしくお願い致します。

MARKS